FÖR YOGAUTÖVARE och YOGALÄRARE

Eller för dig som bara är intresserad. Inga förkunskaper krävs.
En föreläsningsserie om kroppen utifrån ett helhetsperspektiv där hälsa, välbefinnande och utforskande är centrala teman, med en förankring i ett upplevelsebaserat lärande.

Fascia – teori och praktik

Del 1: Struktur och funktion – fascia som kroppens organiserande arkitektur.
Vad är fascia och varför pratar alla plötsligt om det? Fascia är ett samlingsnamn för en av flertalet olika bindvävsstrukturer i kroppen; det både penetrerar och omger organ, skelett, muskler, leder, blodkärl, lymfa och nerver – det är vad som länkar ihop och håller oss samman. Under den här föreläsningen pratar vi om fascia både från ett historiskt och ett nutida perspektiv, om fascias fysiologi och uppbyggnad samt vad det har för relevans för vårt välmående. Vi gör även en kortare mjuk
dynamisk rörelsepraktik för att förankra teorin i kroppen.

Del 2: Proprioception och interoception – fascia som det inre landskapets upplevelserymd
Fascia är förändringsbar som all levande vävnad och har ett starkt inflytande på nervsystemet samt hur vi uppfattar det vi känner inom oss. Under den här föreläsningen startar vi teoretiskt med att beskriva fascia som ett sensoriskt organ och avslutar med en kortare yinyoga och guidad meditation, för att utforska fascias roll i en stillsam meditativ praktik och integrera den teoretiska förståelsen i vårt inre landskap.

Om oss

Jenny och Luke arbetar till vardags som osteopater på sin klinik Stockholmsosteopaterna i Hammarby Sjöstad, de har också ett gemensamt intresse att föreläsa och utbilda. Jenny undervisar anatomi och yogisk filosofi för blivande yogalärare och Luke undervisar bland annat anatomi och neurologi för blivande osteopater. Deras praktik består av en blandning av stilla meditation, medveten andning och utforskande icke-linjär hathayoga samt annan rörelse med olika typ av belastning.

Plats: Stora salen på Lila shala
Pris: 1200 kr för båda dagarna
Dörren står öppen en kvart innan start bägge dagar.

Anmälan

Till mc@lilashala.se, senast den 20 oktober.
Fredag kväll ingår en mer matig fika. Därför, när du anmäler dig, berätta om du har särskilda behov så försöker vi möta dem. Tack.

Varmt och hjärtligt välkommen!

/Lila shala & gästföreläsare