Övningarna anpassas efter dagens behov. Det betyder att tempo och kraft/intensitet kommer att variera från gång till gång. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Det vi övar främst är hur vi förhåller oss till tanke, kropp o sinne via medveten andning, rörelse och kontakt med egna kroppsförnimmelser och utrymmen.

Utgångspunkten är att alla kroppar är olika, och upplevelsen, övandet och utforskandet görs i grupp men alltid kan anpassas efter egna förutsättningar. När vi själva lär oss att ärligt anpassa efter kroppens respons bygger detta med tiden en relation inåt, som du sedan tar avstamp ifrån när du möter det samhälle och de sammanhang du lever i.

DET PRAKTISKA
Kursen pågår 9 veckor (ej 13/7). Klassen är öppen för alla som vill och behöver (alltså inte enbart Fårösunds Folkhögskola).
Ta med egen yogamatta o filt – bolster och block finns att låna. Behöver du en etikett för rörelsepraktiken -> mjuk hathayoga och yinpraktik.

PRIS
200 kronor/gång om du går alla 9 tillfällen – 1800 kronor. Drop-in pris för alla 240 kronor. Hör gärna av dig om du vill ansluta hela eller delar av sommaren.

ANMÄLAN
Anmälan till Mariancila, mc@lilashala.se. Frågor, mejla/SMS/ring gärna. 0700456105. Vill du går hela perioden, mejla mig hemadress och mobilnummer så kommer en faktura via e-post. Vi håller till i Dramarummet på Fårösunds Folkhögskola, 1 trappa upp.

Väl mött och varmt välkommen!
Mariancila (MC)