Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för reflektion direkt ur det kroppsliga, kan vi kanske formulera och höra orden från ett annat djup. Att gå in i tystnad och lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o förändringsprocesser. Nu – i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske mer aktuella än någonsin.