Att gå in i en tyst retreat innebär att tillsammans gå in i ett övande på medveten närvaro. Retreatdagarna påminner om de rutiner som följs i kloster världen över; sittande och gående meditation, måltider i tystnad, samt vila. Varje dag hålls en sk teisho (föredrag, enligt zentradition). samt möjlighet till enskilda samtal. För att skapa förutsättningar att sitta under längre tid, samt uppmärksamma kroppen, ingår även rörelsepraktik.
Detta är ett samarbete mellan Pelle Bengtsson, zenbuddhistiskt skolad och prästvigd i Svenska Kyrkan, Mariancila Kim, yogalärare, och Bodil Heijbel, samtalsterapeut och mindfulnesslärare.

PRELIMINÄRT SCHEMA | Välkommen från kl. 16.30 den 8 juni

TORSDAG
17.30 Kvällsmat
18.00 Paus/vila
19.00 Sittning
20.45 Dagslut

FREDAG-LÖRDAG
5.50 Väckning
6.15  Sittning
7.45 Frukost
8.15 Arbete
9.10 Paus
9.30 Sittning med anförande kl. 10-10.35, därefter sittning
12.00 Lunch
12.30 Paus/vila
14.30 Rörelsepraktik 60 min + 15 min paus
15.45 Sittning
17.15 Kvällsmat
18.00 Paus/vila
18.45 Summa 15 min
19.00 Sittning
20.45 Dagslut

SÖNDAG
06:00 Väckning
06:30 Sittning
08:00 Frukost
08:30 Arbetspass
09:30 Avslut

ANMÄLAN | Senast 15 maj. Max 12 personer, minst 6 personer. Anmälan, mc@lilashala.se. Vi behöver ditt namn, e-post, mobilnummer och hemadress. Meddela också födoämnesallergier.

PRIS | 2950 (delat rum) | 2450 kr (boende till självkostnadspris i sal, 4 platser, ange i anmälan).
Är priset ett hinder för dig, hör av dig och berätta!

DET PRAKTISKA | Enkelt boende och måltider ingår i priset. Adressen är Östergarn Rodarve 174. Vi rekommenderar färjan för resan hit, www.destinationgotland.se. Buss 42 från Visby till Katthammarsvik. Frågor kring boende, mejla Bodil, bodilcheijbel@gmail.com.
Alla måltider äts tillsammans. Mat och fika är hemlagat, vegetarisk o eko. Och ja – vi serverar kaffe till lunchen. Ta med egna lakan, handduk + yogamatta, sittkudde och filt om du har.

OM PLATSEN | Herrvik är ett fiskeläge på vidunderligt vackra östra Gotland vid foten av Grogarnsberget. Här finns möjlighet att vandra vid hav och i landskap.

Väl mött och varmt välkommen i befintligt skick! /Pelle, MC & Bodil