Har du grundkunskaper i NVC och vill få tillfälle att träna mer? Välkommen till en övningsgrupp där vi stödjer varandra att integrera NVC i våra vardagsliv! Du ges möjlighet att tillsammans utveckla din förmåga att använda de verktyg som NVC erbjuder, med fokus på självmedkänsla, att lyssna på andra med empati och att uttrycka dig med ärlighet på ett kontaktskapande sätt. Vi skapar studiecirkeln tillsammans med en förväntan om att var och en vågar ta ansvar för sitt eget lärande…

Vi fortsätter i hörst med att rocka kropp och andning. Tre fredagar, tre teman. Alla som provat någon form av yoga kan vara med. Ta gärna med en vän! Det kommer att finnas möjligheter att prova både enklare och mer utmanande positioner Lyckliga höfter - 28 september Bakåtböjningarnas hemlighet – 19 oktober När ner är upp och upp är ner – 23 november Tiden är 16:30 – 18 varje gång Du anmäler dig till eva@lilashala.se senast onsdagen innan, 200 kronor…

Acroyoga är en lekfull blandning av yoga, acrobatik o thaimassage där en bjuds in till en öppenhet och även kan hitta närmare kännedom kring kroppens värde. Inga förkunskaper krävs, bara ett nyfiket sinne och en öppenhet att dela med sig till andra. Under hösten undervisar Catarina Daun två lektioner i ACRO, den 2/10 och 27/11 klockan 18.45-21. Föranmälan är obligatorisk, och senast dagen innan, till info@lilashala.se. Om du kommer loss i sista sekunden, kolla vår hemsida och/eller här på FB.…

Att skapa en ekosfär är att skapa ett slutet självreglerande ekosystem som andas och lever helt utan att behöva någonting mer än det de flesta levande organismer behöver. Förutsättning för liv - lagom mycket ljus och fukt som tillsammans med näringsämnen långsamt cirkulerar och andas. Wolfgang Brunner berättar om jordens stora andning som fungerar likadant, och nu får vi möjligheten att skapa ett ekosystem att ha hemma hos oas själva. ATT TA MED Du behöver en flaska av glas, kanske…

FÖR YOGAUTÖVARE och YOGALÄRARE Eller för dig som bara är intresserad. Inga förkunskaper krävs. En föreläsningsserie om kroppen utifrån ett helhetsperspektiv där hälsa, välbefinnande och utforskande är centrala teman, med en förankring i ett upplevelsebaserat lärande. Fascia – teori och praktik Del 1: Struktur och funktion – fascia som kroppens organiserande arkitektur. Vad är fascia och varför pratar alla plötsligt om det? Fascia är ett samlingsnamn för en av flertalet olika bindvävsstrukturer i kroppen; det både penetrerar och omger organ,…

Meditation är en uråldrig teknik för att nå sitt inre och därför finns det en mängd metoder och tekniker som utvecklats under åren. Och här pratar vi tusentals år. De flesta teknikerna dokumenterades av förklarliga skäl aldrig, och av de som dokumenterats strider forskarna fortfarande om vilka som är äldst och vilka som formulerades av vem. Om den muntliga traditionen kan man säga vad man vill. Men många meditationer, om än uråldriga, utövas fortfarande. En del av dem har fått…