Hej,

”Sista tillfället efter 15 år i Visby, gruppen är för liten.”
Så sa jag där på Orionskolan runt Lucia när jag undervisat sista klassen för höstterminen. Det kändes sorgligt och samtidigt rätt, vilket var spännande. Nu med vila och reflektion kring vad som kändes så har jag fått lite klarhet.
Saken är den, att en hel del av de redskap jag haft förvarade i aulan har rivits sönder under fritids lektimmar under åren, och det har gjort mig arg och ledsen att behöva ta hem och sy ihop bolster efter bolster efter kuddkrig. Jag är också en usel sömmerska. Upprepade samtal med personal utan framgång har gjort att jag önskat bort både mig själv och redskapen. Och min känsla påverkar visserligen guidning, men så fort vi startar igång skiftar det i kroppen.
Jag ändrar mig alltså, och hoppas att du som praktiserat med mig vill vara kvar, och kanske ta med en vän för att prova på den 28/1, så vi kanske kan bli lite fler. Sen fortsätter vi till den 27/5. Jag kommer försöka hitta ett sätt att ta hem bolstren mellan klasserna, och vill och kan du förvalta ett hemma hos dig mellan klasserna så säg gärna till när du anmäler dig. Att få hjälp ger mig alltid en känsla av tacksamhet, världens mest berikande känsla!

KLASSER – ETT UNDERSÖKANDE KOMPLEMENT TILL SE-BEHANDLING
TISDAGAR i VISBY, ORIONSKOLAN
17.15-18.45 Mjuk rörelsepraktik & yin [MC]

TORSDAGAR PÅ NORRA GOTLAND, FÅRÖSUNDS FOLKHÖGSKOLA
17-18.30 Mjuk rörelsepraktik & yin [MC]

Alla klasser är traumainformerade och i långsamt tempo.

INTRO TILL NONVIOLENT COMMUNICATION + RÖRELSEPRAKTIK
Introduktion till kontaktskapande kommunikation / fredlig rörelsepraktik 8-9 februari på Folkhögskolan Fårösund. NonViolent Communication är ett verktyg eller en praktik som medvetandegör både tankar och det språk vi använder till vardags. Här ges en möjlighet till en introduktion i kombination med stillsam och meditativ rörelsepraktik som ger ett stöd i att vara närvarade i kroppen vid användandet och bevittnandet av språk och kommunikation. Vi som undervisar heter Anna Olofsdotter Engström och Mariancila Kim. I minst 10 år har vi kombinerat dessa två praktiker, som vi tror tillsamman främjar och möjliggör kontakt och relation både inåt och utåt. Mer information, schema, priser hittar du här.

ÖVNINGSKLIENT – SOMATIC EXPERIENCING (SE) / KROPPSBASERAD TRAUMABEHANDLING
MC fortsätter med behandlingar både i Bunge och Visby (Gotlands Kulturrum / Signalgatan) till reducerad taxa t.o.m.april 2025.
SE är ett varsamt verktyg för att reglera nervsystemet och därmed avlasta från händelser som satt sig i kroppen och hindrar flödet. Det kan visa sig som reaktivitet (en känsla av att inte ha kontroll över känslor/reaktioner); flykt, oro, rädslor eller ilska/irritation i relationer, värk som kommer vid emotionellt påslag, en oförmåga att fungera klokt i vardagen. SE baseras mer på kropp, känsla och förnimmelser än berättelse och är en s.k. bottom-up-metod. Läs mer här om du blir nyfiken, eller mejla.
SE är ett fantastiskt komplement till all form av yoga och Rörelsepraktik.
Om du är intresserad av en tid, boka på www.timecenter.se/lilashala.

Varma och glada hälsningar,
MC med vänner och vovvar