Hej,
Vi byter plats för Rörelsepraktiken i Visby!
Klassen kommer att undervisas på kulturkollektivet Kulturum, https://www.gotlandskulturrum.se/, på Specksrum 4 i innerstaden där jag också hyr ett samtalsrum för SE-behandlingarna. Det känns SÅ skönt att samla ihop sig på en och samma plats. Scalasalen ligger en trappa upp i huvudbyggnaden (hiss finns) utan insyn och är bl.a. replokal för musik, dans och teater. Toaletter att byta om i finns både i entréplan och en trappa upp. Parkering finns ett stenkast bort vid Kruttornet med 2h-parkering. Kom gärna en liten stund innan klassen första gångerna så du hittar in och upp, och ta med din yogamatta. Det finns inga mattor att låna (covid-safe), men däremot redskap och filtar som tidigare. Inga bolster-faddrar behövs med andra ord 😀 även om tanken värmer.
PROVA PÅ 28/1
Vi startar med en prova-på-klass den 28/1 där du som har praktiserat med mig tidigare kan ta med en vän eller fler utan kostnad. Är du helt ny inför min guidning betalar du 100 kronor. ANMÄLAN till prova-på 28/1 mejlas till mc@lilashala.se och är obligatorisk så att jag hinner ta dit redskap till alla. Begränsat antal platser.
Sedan startar terminen den 4/2. Det blir 16 tillfällen, och priserna blir:
VISBY TISDAGAR 17.15-18.45 – YIN- & RÖRELSEPRAKTIK
Drop-in 90 minuter 250 kronor
Klippkort 10 gånger/ 2300 kronor
Heltermin 16 gånger/ 205 kronor per tillfälle = 3280
FÅRÖSUND TORSDAGAR 17-18.30, start 6/2
Drop-in 90 minuter 250 kronor
Klippkort 10 gånger/ 2300 kronor
Heltermin 15 gånger/ 205 kronor per tillfälle = 3075
Det går som vanligt väldigt bra att dela upp summan på både två och tre inbetalningar, bara meddela mig!
RÖRELSEPRAKTIK – VAD MENAS EGENTLIGEN?
Om du eller någon annan behöver en beskrivning:
Rörelsepraktik kombinerar en samlad erfarenhet av flera olika traditioner: yogapraktiker, mobilitet FRC, andning, meditation, buddhistisk filosofi, kunskap om neuroception (upplevelser) och mindfulness. Alla bidrar till ökad närvaro.
Vi jobbar vänligt och utforskande i dynamik och stillhet med rörelser för alla kroppar, främst liggande och sittande. Du bestämmer själv intensiteten och tempot utifrån din dagsform. Klasserna har som intention att föreslå ett undersökande förhållningssätt bortom rätt och fel, utan tävlings- eller jämförelsemomentet.
Yinyogan har ett tempo som hjälper oss att bromsa och våga vara stilla, kanske till och med uttråkade. Det behövs det kanske lite mer av i vår tid. Eller vad säger du?
Kram MC