RÖRELSEPRAKTIK & YINYOGA
KULTURUM SCALASALEN
28/1 kl 17.15-18.45
RÖRELSEPRAKTIK – VAD MENAS EGENTLIGEN?
Rörelsepraktik kan beskrivas som en postkolonial yogapraktik som kombinerar en samlad erfarenhet av flera olika perspektiv: yogapraktiker, mobilitet Functional Range Conditioning (ledträning), andning, meditation, normkritik, buddhistisk filosofi, kunskap om trauma, kinesisk medicin och Mindfulness. Alla bidrar till ökad närvaro och relation.
Vi jobbar vänligt och utforskande i dynamik och stillhet med rörelser för alla kroppar, främst liggande och sittande. Du bestämmer själv intensiteten och tempot utifrån din dagsform. Klasserna föreslår ett undersökande förhållningssätt bortom rätt och fel, utanför tävlings- eller jämförelseberättelsen.
Yinyogan har ett tempo som hjälper oss att bromsa, våga vara stilla för att släppa fram självreflektion och perspektiv.
Jag har arbetat med yogapraktiker i 23 år och senast vidareutbildat mig inom traumateori för att förstå mer om hur liv och mental belastning påverkar våra nervsystem. De sista åren har jag därför lämnat poserna i yogan för att mer främja kropparnas olikheter och ge utrymme för varje individs undersökande och relation med den egna kroppen (för att så många hamnar i kroppsperfektion och tävling). Jag tar också emot övningsklienter för terapeutisk behandling i Somatic Experiencing JAN-APR 2025.
Klasserna äger rum på Kulturum, Speckrum 4, 1 tr upp. Obligatorisk anmälan mc@lilashala.se.
